很多父母很担心自家孩子未来身高不占优势？如何让自家孩子长成大长腿？想要孩子未来长成大长腿，妈妈们试过这四招吗？
妈妈们最为关注的话题就是未来自己的孩子能否拥有欧巴那双傲人的长腿。有些妈妈这样说过，说自己和爸爸都没有“大长腿”的遗传基因，怕是宝宝也没啥戏了，接下来就让我们来揭示让宝宝未来拥有大长腿的诀窍吧。
其实从遗传学方面来看，遗传并不能够决定孩子的一切，就身高方面来说，遗传的影响只能占到70%，还有剩下的30%便是取决于后天的养育。所以如果养育得当的话，就算是矮个子的父母，也可能养育出高个子的孩子；相反，如果养育不得当的话，高个子家长的孩子也可能出现个子不高的情况。
先来看看身高增长规律,婴儿出生时:宝宝的平均身高大约为50厘米；宝宝出生的第一年内：身高的增长速度是最快的，平均增长约为20-25厘米；1-3岁：宝宝平均每年增长约8-10厘米，直至1岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米；3岁后：增长速度开始逐渐递减，每年的成长高度约为5-7厘米；进入青春期时：男孩子大约可以长20-30厘米，女孩子则大约可以长15-25厘米；青春期后：孩子的身高增长开始逐渐减缓直至停止。
从这个规律中我们可以看出的是，宝宝在出生后0-3岁的的时候处于快速生长期，这对于宝宝未来的身高来说是至关重要的。如果爸爸妈妈在这个时期多做些努力，宝宝的大长腿也就指日可待。
1）让孩子每天都有充足的睡眠
充足的睡眠能够让孩子的身体发育的更加健康，同时也是身体长高的前提。夜晚的时间，特别是晚上十点至次日凌晨两点之间，是新陈代谢进行最为旺盛的时间，也正好是调整身体内部最好的时间了。促进人体生长的物质是，人的脑垂体分泌出的一种蛋白质我们称其为生长激素，这种生长激素能够促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育，对促进新陈代谢也是有一定的作用。
生长激素的分泌规律是，夜间分泌的要比白天分泌的多，所以尽量让孩子在十点之前睡觉，从而为生长提供更好的条件。但是一定要谨记的是，在睡觉前一定不能够让宝宝太过兴奋，或者是晚饭吃的太饱，这两种情况都会影响到宝宝的整体睡眠质量。尽量从一开始就给宝宝养成一定的好习惯，到点睡觉，养成一个良好的循环规律。
2）不吃好点怎么长高
相信很多的宝爸宝妈们都经历过这样一个阶段，那就是以为给孩子补充钙质就能够促进孩子长高，其实这样认知从一开始就是错的。如果只是单纯的补充钙质，其实并不能够直接地促使孩子长高，因为钙质主要的作用是强健骨骼,并不能够直接地促使骨骼生长。
如果想要帮助孩子长个子，应该采取均衡的营养，人体内的五脏六腑、骨骼组织的生长发育，都依靠的是营养的平衡。所以充足、合理的营养补充才是长高的基础。宝宝在平时除了应该多吃一些富含钙质的食物比如：乳制品、鸡蛋、海带、虾皮、芝麻、小白菜、紫菜等，还需要补充一定的维生素D。
3）生命在于运动，大长腿在于锻炼
运动对于身体的好处自然是不言而喻了。那到底做什么样的运动对于长高会有一定的帮助呢？对于正处于活泼期的宝宝来说，最好的长高运动当然就是蹦蹦跳跳了，让宝宝能够多跳，使其身高的生理效应得到最大程度的发挥，是最简单也是最有效的一种运动了。此外当宝宝成长到一定的年龄，多接触球类运动、跳跃运动、蹦床运动、跳绳等都对其长高个有一定的帮助。
4）心理因素也会影响身高
临床证明：心理因素同样也会引起矮小的发生，如果父母相处不和睦、经常吵架的话，孩子也会受到不同程度的影响，并且在这种家庭氛围里中的孩子长期处在压抑中，个子自然就不会长不高。这其中的原因也很简单，那就是生长激素荷尔蒙本来就会在人体情绪低落的时候分泌较少。
因此给予孩子一个愉快的、轻松的成长环境，让孩子能够保持健、康活泼的心理，是十分有利于他的身高发育的。一个温馨和睦的家庭环境，对于孩子来说是十分重要的，对于身心发育有很大影响，而且这种影响是不可估计的。
