秋葵含有丰富的锌和哂，是小宝宝的补锌好食材。而且秋葵是营养保健蔬菜，含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分，食用可预防贫血，改善视力，促进生长发育，小孩食用对身体十分有益。
秋葵蛋卷
主料：
秋葵两根，鸡蛋2个，土豆一小个
适宜月龄：12个月以上
烹饪时间：20分钟
难度分析：初级
推荐指数：★★★★★
秋葵炒鸡蛋
主料：
秋葵200克，鸡蛋3个，红椒半个(给宝宝吃可不加)盐，油
适宜月龄：2岁以上
难度分析：初级
推荐指数：★★★★★
步骤
1. 材料;
2. 秋葵洗净在沸水中焯烫一下;
3. 然后切段;红椒切小片;
4. 鸡蛋打在碗里加点点盐打散;
5. 锅中加油烧热，倒入蛋液炒成块盛出备用;
6. 锅中再加点油，倒入秋葵和红椒稍炒;
7. 加入炒好的鸡蛋炒匀，加盐调味即可起锅。
番茄秋葵汤
主料：
番茄1个 ，秋葵15个，陈醋半茶匙，盐，油
适宜月龄：1岁以上
时间：10-30分钟
难度分析：初级
推荐指数：★★★★★
