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【西兰花怎么凉拌最好吃】凉拌西兰花的做法

来源:育教家    阅读: 1.94W 次
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西兰花怎么凉拌最好吃?西兰花是生活中常见的蔬菜,很多人喜欢吃西兰花,那西兰花怎么凉拌最好吃呢?下面就来具体看看吧。

做法一

原料:西兰花300克、胡萝卜100克、蘑菇(鲜蘑) 150克、小葱10克、大蒜10克、盐5克、醋5克、香油10克

做法:

1、将西兰花洗净分成小块,用滚水烫一下,摊开,凉凉;

2、将适量胡萝卜切成小丁,蘑菇切成片,过水烫一下;

3、切适量的葱丝和蒜末;

4、将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起,加适量盐、醋、香油,拌匀即可食用。

【西兰花怎么凉拌最好吃】凉拌西兰花的做法

做法二

原料:辣椒丝5g、西兰花一颗、木耳100g、麻椒2g、芥末油2g

做法:

1、西兰花切小块。用开水焯熟。

2、木耳开水烫30秒。

3、把西兰花与木耳沥干水分。放到大碗中。

4、在碗中加入盐、鸡精、糖、醋、芥末油和辣椒丝。待用。

5、炒锅加热。放油。5分热时放入麻椒。待麻椒变黑时。取出麻椒粒。将热油淋在辣椒丝上。拌匀搞定。

【西兰花怎么凉拌最好吃】凉拌西兰花的做法 第2张

做法三

原料:西兰花一颗、大蒜、蚝油、橄榄油、生抽、香醋

做法:

1、准备好一颗西兰花分解成一小颗一小颗。洗菜盆里放水,水里加入柠檬汁和食用小苏打,搅均,放入西兰花浸泡半小时。这样可以洗掉西兰花上得农药。

2、浸泡好后捞出西兰花,冲洗干净,待用。

3、烧一锅热水,水开后,加入少许食盐和食用油,然后倒入西兰花。

4、烫1-2分钟即可捞出,备用。

5、大蒜切碎丁,入锅。锅内一次性加入蚝油,生抽和香醋,再加入少量清水,煮开。

6、煮好的酱汁淋在西兰花上,最后淋上橄榄油拌均即可。

【西兰花怎么凉拌最好吃】凉拌西兰花的做法 第3张

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