山药的营养丰富，而且很美味，口感也很细腻，所以非常适合小宝宝食用，在此，亲亲宝贝小编就收集了一款用山药制作而成的宝宝食谱，并分享出来，以供大家参考。
金黄山药蒸饭
1人份
适合11个月以上
材料：米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克
宝宝营养食谱：金黄山药蒸饭
做法：
1.南瓜去籽、去皮、切小丁。
2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后，放入蒸锅内中火蒸15分钟即可。
营养小典
山药是一种很好的蔬菜，除营养价值丰富，包括维他命B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质外，还具有健脾胃、易肾气，及增加免疫的功能;将山药削皮之后和南瓜一起搭配米饭蒸，不仅味道香、营养更丰富。对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝而言，山药还有刺激肠胃蠕动的功效呢!
推荐阅读：
提高宝宝智力的4种营养食物推荐
8个月宝宝的补锌好食谱
3款让宝宝变聪明的美食食谱
想学习更多宝宝食谱的做法吗？请点击进入宝宝食谱栏目>>
