甘蔗味甜多汁，富含蛋白质、糖类、钙、铁等营养成分，具有消痰止咳、补血的功效，是不错的滋补食材。甘蔗怎么吃补血效果好呢？以下是甘蔗补血的做法，我们一起来看看吧！
甘蔗怎么吃补血效果好：甘蔗红枣糖水
材料：红枣50g、甘蔗500g、冰糖适量、百合1个。
做法：
1、红枣提前泡好。
2、放在锅里加水煮开。
3、甘蔗去皮洗净。
4、切小块。
5、放入水中继续煮开转小火1个小时。
6、百合洗净。
7、放入锅里。
8、放入冰糖煮5分钟即可。
甘蔗怎么吃补血效果好：甘蔗红豆汤
材料：甘蔗2节、红豆150克、糖适量。
做法：
1、准备好材料。
2、红豆提前用清水泡2个小时，将甘蔗去皮切段。
3、将泡好的红豆放入电饭煲内胆里面。
4、将甘蔗也放进去。
5、加入适量的水里面。
6、将内胆放入电饭煲内。
7、选择煲汤程序。
8、时间到了跳到保温就煲好了。
甘蔗怎么吃补血效果好：甘蔗羊肉
材料：甘蔗200g、羊胫骨肉600g、姜适量、盐适量、枸杞适量、小枣适量、料酒适量。
做法：
1、准备甘蔗削皮洗净。
2、切小块备用。
3、焯过水的羊胫骨肉冷水下锅，放入料酒、盐、葱段、姜。开锅后放入甘蔗，中小火炖2个小时后加小枣、枸杞，出锅后可加香葱、香菜点缀。
4、汤汁略带甘蔗的甜味，甘蔗吃起来也带羊汤的鲜美。
甘蔗怎么吃补血效果好：甘蔗胡萝卜汤
材料：甘蔗2段、胡萝卜1根、生姜1小块、蜂蜜木瓜、梨茶适量。
做法：
1、准备材料。
2、胡萝卜削皮切成长段，用刀刻出凹槽切成0.5CM厚的块，就是花朵形状了。
3、甘蔗削皮切块，生姜不用去皮，切丝。
4、甘蔗姜丝倒入砂锅内，加足够的水，大火煮开，小火煲20分钟。
5、倒入胡萝卜小火煮10分钟至胡萝卜软熟。
6、加一勺蜂蜜木瓜梨茶搅匀即可享用。
甘蔗怎么吃补血效果好：菌菇肉丸甘蔗汤
材料：里脊肉200g、黑甘蔗135g、鸡腿菇20g、鲜猴头菇50g、油适量、食盐适量、清水适量。
做法：
1、准备材料。
2、将猴头菇洗净，切片。将甘蔗洗净，切段，拍松。将里脊肉洗净，剁成肉酱，做成肉丸。
3、预先煲好的猪骨汤，将猪骨捞起，留汤。
4、将甘蔗放入汤锅中。
5、盖锅盖，大火煮滚，转文火煮30分钟。
6、揭盖，放入猴头菇、鸡腿菇和肉丸。
7、盖锅盖，大火煮15分钟。
8、揭盖，倒入适量的橄榄油。
9、放入适量的食盐。
10、煮滚。
11、即可关火。
甘蔗怎么吃补血效果好：甘蔗排骨汤
材料：甘蔗250g、猪龙骨350g、熟板栗200g、料酒适量。
做法：
1、首先将去好皮的甘蔗切约十厘米的条。
2、猪龙骨砍成块，锅中倒入下半锅清水，倒入猪龙骨，淋入适量料酒，焯去血水，捞出入凉水洗净。
3、准备好汤锅,倒入半锅清水,下入猪龙骨、甘蔗，盖上锅盖小火煲九十分钟。
4、倒入熟板栗，盖上锅盖,继续煲三十钟即可。
